Květen 2015

31. 5. 2015

31. května 2015 v 20:29 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Ahoooj:-)
Znovu jsem se probudila až na oběd a celý den jsem něco dělala. Až teď jsem se dostala k učení, takže si musím máknout xD
Dneska dělala mamka její výbornou vepřovou panenku plněnou sušenými rajčaty a sýrem a k tomu smetanové brambory. No, kalorická bomba. Nepřejedla jsem se, ale na tu večeři jsem vážně neodolala. Vždyť zítra už to nebude dobré!:-D A zítra už si nedám. Chci jíst vážně zdravě, tak snad se mi to povede:-) K večeru jsem si připravovala jídlo na následující 2 dny, takže si to stačí jenom vyzvednout z lednice. Mám z toho radost jak malé děcko:-D
Jinak dneska jsem se fotila na květnovou výzvu. Fotky odeslány. Tak snad se toho neleknete a neopusíte můj blog!:-D Měřila jsem se po dlouhé době. Moje postava je typické jabko, tak s tím počítejte. Celkem se stydím :-D A doufám, že ta fotka bude dobrá alespoň k porovnání s červnem! BTW: věk jsem nezveřejnila záměrně. Nechci odkrývat žádné údaje. Doufám, že vám to nevadí. Ale ani bych se nedivila, kdybych se znala s jednou z vás :-D (ať už přes někoho nebo osobně). Ale raději to nechám utajeno.:-D Zatím!♥


SNÍDANĚ: /
SVAČINA: /
OBĚD: vepřová panenka plněná suš. rajčaty a sýrem (200 g), smetanové brambory (150 g), tzatziky = 558 kcal
SVAČINA: 3◘ 3bit (150 kcal), kolonáda oplatky (236 kcal) = 386 kcal
VEČEŘE: to samé co na oběd - mňam = 558 kcal

pohyb: home cardio + posilování (+ úklid nepočítám) = - 283 kcal
dohromady: 1219 kcal

Ty vogo, tolik? Chro chro chro.
Zítra to bude zase míň:-)



Možná, že takhle bych vypadala, kdybych byla hubená. Wuuaaaa. Už to chci!♥


♥♥♥


30. 5. 2015

30. května 2015 v 13:42 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Je fajn, když se probudíte až na oběd:-)

SNÍDANĚ: /
SVAČINA: /
OBĚD: dušená mrkev (200 g), kuřecí maso (150 g), 2 brambory (50 g) = 293 kcal
SVAČINA: čokoláda (532 kcal)
VEČEŘE: /

pohyb: Jilian Michaels Kick Box Cardio (17 min) + posilování = - 350 kcal
dohromady: 475 kcal

Pro dnešek jsem velmi spokojená:-) Najedla jsem se, dokonce si i pochutnala, a pak to vycvičila. A překvapilo mě, že i tak jsem se vlezla do 500 kcal:-)


↑KRÁSA!!!↑


♥♥♥


29. 5. 2015

29. května 2015 v 17:19 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Zdravíčko:-)
No, takže po hladovkách a náhlému zvratu jsem přibrala. Přemýšlela jsem o tom, a nechci v tom pokračovat. Chci se najíst jako normální člověk bez výčitek. A chci se vyhnout ZP a Mie. Takže jsem se dneska najedla podle mých potřeb rádoby normálně. Zacvičila si a teď je mi skvěle. Je mi jasné, že po těch hladovkách asi přiberu, ale pevně věřím, že když budu jíst alespoň trošku zdravěji než dnes, ale hlavně pravidelně a ne večer, tak zhubnu. Doufám, že mě motivace neopustí jen co dopíšu tuhle větu. Mějte se.♥

SNÍDANĚ: /
SVAČINA: pribiňák vanilkový = 291 kcal
OBĚD: holandský řízek, br. kaše = asi 430 kcal
SVAČINA: musli tyčinka = 114 kcal
VEČEŘE: ? (snad nic už)

pohyb: 30 min cardio + 10 min protahování = - 341 kcal
dohromady: 493 kcal



Tahle by se chlapům určo líbila. A já už chci být taky konečně takhle pěkná!


♥♥♥


28. 5. 2015

28. května 2015 v 18:31 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Včera večer mě navštívila Mia. Celý den jsem byla v pohodě, jenže pak se to nějak zvrtlo. Nebudu to popisovat, protože už jsem sama sebou dost zdeptaná. Myslela jsem, že jsem konečně přišla na to, jak mi to vyhovuje nejvíc, všecko bylo v pohodě a najednou tohle. No nic. Už to nevrátím, jede se dál. Každopádně jsem dneska neměla chuť k jídlu. Původně jsem nechtěla ani nic jíst. Ale nakonec jsem snědla aspoň ten croissant. Zase pečivo. Zase nezdravé. Já vím. A po včerejšku se cítím jako prase. Fuj.

SNÍDANĚ: /
SVAČINA: /
OBĚD: /
SVAČINA: /
VEČEŘE: celozrnný croissant


Přímo tak si připadám. Blee. Už chci zítřek a chci splasknout.


♥♥♥


27. 5. 2015

27. května 2015 v 14:53 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Dneska budu ukecaná :-D
Pro ty, co nemají náladu na kecy, přeskočte text a začněte až u * :-D
Dnes byl už od půlnoci zvláštní den. Taky tomu nepomohl fakt, že jsem se nejspíš "předávkovala" kofeinem :'-D Když mívám chutě a nechci nic porušit, udělám si kafe. Většinou to vyjde 1 za den, takže no stress. Jenže teď jsem to asi nějak přehnala a včera večer se mi začalo lehce třepat celé tělo, jakoby mi byla zima, jen trošku intenzivnější. A nemohla jsem vůbec spát. Právě toto bdění mě přivedlo na onu kofeinovou myšlenku a v mém uvažování mě utvrdil nějaký článek na netu (Zkrátka že se to může dít.).
No a tak jsem ležela, uvažovala a nudila se. Koukala jsem na pár videí na yt. Našla jsem jedno úplně skvělé video o anorexii. Znám většinou takovéty rádoby strašidelné spoty. Ale tenhle byl jeden opravdu dokonalý. I když se za anorektičku nepovažuji, ani na to nevypadám, v pár detailech se shoduji. Každopádně nemám strach, že bych se anorektičkou někdy mohla stát, protože 1) vypadám tak, jak vypadám a 2) ikdyž to možná tak nevypadá, miluju jídlo! Miluju tu chuť a požitek z něho. A právě nejspíš díky tomu taky tak vypadám xD. No nic, každopádně tu přidám odkaz, protože to video bylo opravdu skvělé a jako jedno z mála stojí za zhlédnutí. ->https://www.youtube.com/watch?v=LgWa44BpZd4<-.
Po koukání se na různá videa mě to omrzelo, všechno jsem vypla a jen ležela. Uvažovala jsem. Včera večer jsem si totiž řekla, že si zkusím dnes dát další hladovku. Ale s přibývajícími hodinami jsem začala mít pořádný hlad. Opravdu, takový ten co až není příjemný. A bylo mi celkem špatně. Cítila jsem, jak nemám energii, ale zároveň nemůžu usnout... Měla jsem takový ten pocit prázdnoty. Dostala jsem potřebu se konečně zase pořádně najíst. A pak jsem usla. Byly skoro 4 hodiny.
Ráno v poledne jsem se probudila s nechutí nic dělat. A vzpomněla si na své noční bdění. Bylo mi blbě. Chvíli jsem nevěděla, čím to je, ale teď už vím, že to bylo od hladu. Pocit prázdnoty tu byl zas a já věděla, že kdybych snědla jen něco malého, svou potřebu bych neutišila. A proto jsem si po měsíci dala pečivo. Snědla jsem chleba a rohlík. A přesně to jsem potřebovala. Celkově jsem toho sežrala hodně. Měla jsem chuť na sladké. A víte co? Já se prostě najedla. Ukojila jsem ty chutě znova. Sice jsem toho v průběhu hodiny snědla opravdu hodně (i přes kalorie) Ale teďka jsem najezená tak akorát (až se divím, že nejsem přežraná), jsem šťastná a v pohodě. Nestresuju se z toho. A vím, že už celý den nebudu nic jíst, protože nemám potřebu. A mám z toho radost, protože jsem asi nalezla způsob, který mi bude vyhovovat. Vím, že jídelák není nějak extra zdravý, ale mi to prostě vyhovuje.
Jestli jste došli až sem, pravděpodobně máte se mnou velkou trpělivost. * Jediné, co chci říct je, že jsem teďka spokojená. Vůbec se nechci omlouvat a nechci, aby to takhle vyznělo. Vím, že to jídlo je hnus. Ale mi to nevadí. (Ty výčitky teprv přijdou. :-D) Myslím, že když teďka už nebudu nic jíst, tak to bude v pohodě (na to, kolik jsem toho snědla).:-)
Každý má své ukecané chvilky, mějte proto se mnou, prosím, trpělivost. :-D A nemusíte to číst. Jsou to jenom příznaky toho, že už jsem si dlouho s nikým nepokecala, když jsem teďka týden doma xD Mějte se!♥


SNÍDANĚ: /
SVAČINA: /
OBĚD: rohlík s marmeládou, chleba (2 menší krajíce + patka) + gervais, tatranka (vysloveně výkřik zoufalství :-D) a aby toho nebylo málo - 2 kostičky z tribitky => čistě to vychází na 734 kcal
SVAČINA: /
VEČEŘE: /



♥♥♥

26. 5. 2015

26. května 2015 v 12:29 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Zdravíím:-)
Dobu, co jsem nejedla jsem si jako úplná fanatička přepočítala na hodiny a vyšlo mi 42 :O Takže necelé dva dny jsem nic nejedla a kdybych dneska nemusela sníst ten oběd (mamka), tak v tom nejspíš pokračuju, protože břicho už ani nekručí XD
Zatím nechci nic zakřiknout, ale na váze se mi objevila 64!!!!!! Mám neuvěřitelnou radost, protože jsem se pod 65 nemohla dostat strašně dlouhou dobu... Ale jak říkám, nechci to zakřiknou, proto si ten cíl odškrtnu až po alespoň 3 dnech na této váze, abych měla jistotu, že to není jen přechodný stav =3 Ale i tak mám radost.:-) Ještě kilčo a budu mít mou "normální" váhu. A pak... už shodit těch zbývajících 10 kilo :-D :-D a budu dokonalá

SNÍDANĚ: /
SVAČINA: /
OBĚD: 1 plněná paprika nivou, br. kaše (cca 160 kcal) + 1/2 tribitky (150 kcal)
SVAČINA: 2 rýžové plátky s gervais = 114 kcal
VEČEŘE: /

kalorie: 424 kcal
Dnešní příjem tedy trošku vyšší než limit (300 kcal), ale i tak jsem spokojená.





♥♥♥


25. 5. 2015

25. května 2015 v 0:36 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Včera jsem už nestihla napsat, tak píšu "až" teď.:-D Včerejšek jsem nijak neřešila. Prostě jsem snědla oběd, a potom trochu oplatků... Nebyla jsem přejedená, nejdela jsem po 5. hodině a bylo mi fajn. Na kalorie jsem to nepočítala. A kupodivu jsem nebyla vůbec vystresovaná. Každopádně chci zítra dneska zkusit vydržet tu plánovanou hladovku. Tak držte palce:-)

24. 5. 2015
SNÍDANĚ: /
SVAČINA: /
OBĚD: holandské řízky, br. kaše
SVAČINA: asi 4 oplatky kolonáda
VEČEŘE: /

25. 5. 2015
SNÍDANĚ: /
SVAČINA: /
OBĚD: /
SVAČINA: /
VEČEŘE: /

Mám radost:-) Dnešní hladovka se mi povedla i přes to, že tu naši měli pizzu a hamburgery. Nevzala jsem si a jsem na sebe pyšná:-) A také mě čekala odměna na váze. Po pár dnech mám už zase konečně 65,0. Tak se modlím, aby se ta ručička nezastavovala. Už chci konečně překonat tu mizernou hranici 65, kterou se snažím překonat už asi půl roku...




♥♥♥


23. 5. 2015

23. května 2015 v 11:23 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Víkend. Klad = můžu spát dlouho, takže nemusím ráno jíst. Negativ = po celý den mě rodiče sledují a jíme společně. Dnes se pokusím zase začít nejíst po 5. hodině. Když se teď jenom válím, chci to jídlo omezit na minimum. Ale oběd budu muset sníst, tak si zkusím dát malou porci (popřípadě sníst jen ten oběd). Dnešní limit je podle plánu 500 kcal. Problém ale je, že je zítra v plánu hladovka. Jenže doma s našima by to prostě neprošlo. Proto si dám dnes a zítra limit 400 kcal a v pondělí si dám hladovku. Tak držte palce:-)

SNÍDANĚ: /
SVAČINA: /
OBĚD: hovězí vývar, kuřecí maso, americké brambory, šopský salát = 714 kcal
SVAČINA: 1/2 banánu
VEČEŘE: /

Aha, tak dneska jsem toho snědla víc, než jsem očekávala. No, tak dneska už nic.



♥♥♥


22. 5. 2015

22. května 2015 v 12:32 | Mai |  JÍDELNÍČKY
No, tak ode dneška zase doma. Ta alergie se mi rozjela a ráno u doktorky se spekulovalo, jestli se náhodou nejedná o zánět průdušek. Takže jsem teďka doma. Alespoň se můžu v klidu soustředit na hubnutí:-) Jinak dneska moc nemám hlad ani chuť. Tak doufám, že ji nedostanu:-D A po včerejším cvičení mě bolí celé tělo:-D Dnešní limit (400) 800 kcal.

SNÍDANĚ: /
SVAČINA: jablko (220 g) - 137 kcal
OBĚD: 2 plátky sýra - 88 kcal
SVAČINA: muller mix mousse - 183 kcal
VEČEŘE: /

dnešní příjem dohromady bez "pohybu" - 408 kcal



♥♥♥


21. 5. 2015

21. května 2015 v 7:18 | Mai |  JÍDELNÍČKY
JAKO VÁŽNĚ??
Včera večer jsem to pěkně pokazila. Místo večeře jsem si dala tyčinky, ale takovou tu zdravou verzi tyčinek, takže by to ani nevadilo. ALE. Potom vytáhli naši na stůl sýry (měli to k vínu) a chipsy. No a jak jinak. Snědla jsem to. Byla jsem pak večer přejedená a bylo mi špatně -.- Celou dobu jsem měla strašné chutě. Proto jsem se rozhodla, že si dneska udělám takový na půl prasečí den. Do kalorií mi to musí vyjít, ale jinak si chci dát vše, na co budu mít chuť. Protože ještě s delším odpíráním by to mohlo skončit ještě hůř.

Snídaně je velká tak, abych už nemusela přes den ve škole nic jíst, abych se nepřejedla. A dnešní limit je 600 kcal.

SNÍDANĚ: sýrová bulka (60 g), milka tuc (17 g), jahodový perník v čoko (60 g) = 507 kcal
SVAČINA: /
OBĚD: /
SVAČINA: toust ve vajíčku, tatranka, trubičky plněné čoko. = 832 kcal
VEČEŘE: /

Dnešní chutě zažehnány, jdu to teď všechno vycvičit, abych se vešla do té šestistovky. A zítra už se zase budu držet.

pohyb: cardio 50 min (-434 kcal) + posilování 30 min (-138 kcal) + stretching 20 min (-30 kcal)
celkový příjem: 603 kcal



♥♥♥