11. 6. 2015

11. června 2015 v 22:47 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Zdravím!♥
Dnešní váha po hladovce?? 63,5! =3 Strašně mě to udivilo a potěšilo, ale počítám s tím, že zítra už to tam nebude:-) A opět a zase MS a žraavkaaa. OMG. Sice nejím po 5 hodině a vše to vždy vycvičím, ale to co spořádám během hodiny je teda maras... Není to přežer, prostě jen jím, no -.- Snad se to nějak razantně neprojeví na váze... Další cíl si ale odškrtnu, až se mi 64 udrží na váze déle jak 3 dny. Vsadím se, že odpoledne tam bylo zase 65 :'-D Snad to vytrávím, no... A po dnešku mě strašně bolí ruce. Zítra bych si chtěla dát pohov s cardiem, cítím, že tělo nestíhá "spravovat" svaly. Tak doufám, že se překonám a už nebudu tam moc ďobat všechno možné, abych si to volno mohla dovolit. Navíc bych měla dělat plno jiných věcí, než pořád jen cvičit. xD Zítra mají být vedra, tak asi vytáhnu šaty. Snad v tom nebudu vypadat tak nechutně, jak si myslím. Mějte see!♥

SNÍDANĚ: nektarinka + bílý jogurt = 171 kcal
SVAČINA: nektarinka = 36 kcal
OBĚD: hlávkový salát = 16 kcal
SVAČINA: zapečený lilek se sýrem + musli tyčinka + hoodně malých věcí = 987 kcal
VEČEŘE: /

pohyb: cardio 75 min + posilování 30 min + protahování 20 min = - 1064 kcal

TG Challenge
30 lateral lunges (1 strana)
55 scissors
20 fire hydrants (1 strana)
30 plie squat pulses

dohromady: 147 kcal




♥♥♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jajinka Jajinka | Web | 12. června 2015 v 8:37 | Reagovat

Taky mě čeká MS..jsem zvědavá kolik čokolády zase zdlábnu, protože poznám, že to příjde, když mám chut na čokoládu :D

2 xmiyubaka xmiyubaka | Web | 12. června 2015 v 10:08 | Reagovat

Jen do toho , držím palečky :33

3 Jess-ana Jess-ana | Web | 12. června 2015 v 10:58 | Reagovat

Ale to jidlo je super!! Nevim jak si vydrzela hladovku, bych umrela, ale povedlo se, jsi na sebe hrda !!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama