15. 6. 2015

15. června 2015 v 21:52 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Ahooj pusiny!♥
Dlouho jsem nepsala a je to tím, že teďka nestíhám! Našla jsem si chvíli, abyste věděli, že žiju. Ale s mou aktivitou přes tento týden na blogu moc nepočítám. Rychle spravuju co se dá (ve škole), a tak prostě nemám časík. Momentálně mám MS, takže mám žravky jako kráva, ale snažím se to všechno vycvičit! Váha se pohybuje různě okolo té 65, tak alespoň nepřibírám. Naštěstí! Někdy se divím, když tak moc žeru... A máma si začíná něčeho všímat, kritizuje mě za ten neustálý pohyb, podrobnosti napíšu někdy příště. Dneska napsala Osoba, tak spolu budeme asi příští týden, pokud bude čas. Tak to hlavně nechci posrat, ať se před ním za sebe nemusím stydět. Zvlášť, kdyby to dopadlo jak minule...:-D Máte tady moje víkendové jídeláky a je to hrůza a děs! Alespoň jsem se to snažila vycvičit. Jinak ještě poslední info - tu stehenní challenge už nedělám, potom co jsem zjistila, že mám nedávno volné kraťasy přes stehna najednou uplé, celkem mě to zarazilo xD. Pravděpodobně jsem přibrala na objemu. Stehno se začalo už rýsovat, to jo, ale evidentně i zmohutnělo... Takže si dám stehenní trénink jen sem tam. Toť vše. Držte se, kočandy!♥

13. 6. 2015 - SOBOTA - návštěva

SNÍDANĚ: /
SVAČINA: trochu třešní
OBĚD: hovězí maso + dušená kapusta
SVAČINA: ovocný talíř (banán, jahody, nektarinka) + sladkosti
VEČEŘE: nanuk pegas + trošku tyčinek (konec žraní v 20:00)

dohromady jídlo: 1654 kcal
pohyb: HIIT Abs & Cardio Workout (2 hodiny) = - 1257 kcal

celkově: cca 250 kcal


14. 6. 2015 - NEDĚLE - 8:00-22:00 učení (nekecám -.-)

SNÍDANĚ: bílý jogurt + jahody
SVAČINA: ananas
OBĚD: kuřecí maso + zeleninový salát + vaj. omeleta
SVAČINA: kaštany orion + trochu sýra
VEČEŘE: big milk (konec žraní v 20:00)

dohromady jídlo: 1549 kcal
pohyb: HIIT Abs & Cardio Workout (1 hod) + Fat Burning cardio (40 min) = - 1202 kcal

celkově: 346 kcal

_________________________________________________________________________________________________________________

15.6. 2015 - DNES - frmol už od rána 5:00 hodin...

SNÍDANĚ: milko řecký jogurt jahodový
SVAČINA: banán, nektarinka
OBĚD: ananas
SVAČINA: big milk + croissant + milka sušenky + milka tyčinka (chro chro chro)
VEČEŘE: / (konec žraní v 16:20)

dohromady jídlo: 1158 kcal
pohyb: Fat Burning cardio (77 min) = - 923 kcal

celkově: 235 kcal

Dneska bych to měla krásné, kdybych se odpoledne nepřejedla těch sraček. Zase únava a sacharidy, no. To je moje. Ale konec výmluv, prostě mám slabou vůli. Alespoň doufám v ten pohyb... Pá♥





♥♥♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 15. června 2015 v 23:35 | Reagovat

Taky teď nestíhám a promiň za neaktivitu, dneska sem jen rychle přidala tag a zítra už se trochu rozepíšu :D :) ty jídelníčky jsou super :-P

2 L. L. | Web | 16. června 2015 v 10:40 | Reagovat

taky poslední dobou není čas
jídlo máš krásný, tak at cvičíš! to zvládneš :)

3 We-can-do We-can-do | Web | 16. června 2015 v 16:07 | Reagovat

Jojo to se stane stehenní chalange--- rostou svalíky a tělo nehubne ná kg....
Ale hubne tuky...takže to vubec nemusis poznat zes zhubla..ale zase mas svaly.Neboj ono to pujde dolu..
Jinak jidelak neni vubec spatny

4 Bay Bay | Web | 16. června 2015 v 20:29 | Reagovat

Taky poslední dobou nestíhám! :) ale na blog si čas nějak nacházím! :)
Jídelníčky náhodou pěkné, není to vůbec taková katastrofa jako popisuješ! :)
Jen tak dál a brzy se nám vrať :)

5 embreathe embreathe | Web | 16. června 2015 v 20:53 | Reagovat

Ten pohyb je fakticky úžasný! :)

6 Jess-ana Jess-ana | Web | 16. června 2015 v 21:32 | Reagovat

jee tak ziješ no já sem na tom podobne moc casu není a žeru jak blázen !!!Takle moc jsem za celou dietu nesnedla vubec jako ted posledních 14dní fuuuuj!!! Musíme se zase zacít hlídat nebo to dopadne blbě !!! Drz se !!! :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama