18. 6. 2015

18. června 2015 v 15:23 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Nazdar kočandy!♥
Jak se daří? Už už se vrhám do obíhání, a pak zase cvičení a učení. Včera jsem nejedla nic. Neměla jsem hlad, měla jsem nervy a byla strašně unavená, takže po příchodu ze školy jsem zbytek dne prospala. Ale bylo to fajn :-D Dneska jsem jedla převážně ovoce, dopoledne jsem snědla půl kila ananasu xD a na pozdější oběd jsem si vzala 2 rýž. chlebíčky k tomu rybímu salátu, a pak jsem si jeden mázla kečupem a snědla se šunkou a sýrem. Mňam. Teďka už se budu snažit nic moc nejíst, protože už mám zase hodně kalorií -.- Budu to zas muset vycvičit. Dnešní váha - 64,0 kg. Průběžně to kolísá a celkem se bojím, abych byla příští týden "hubená" xD Chci mít alespoň 62. Přes víkend nesmím povolit. Zase jsem z toho našeho setkání s Osobou nervózní jak sviň.:-D Tak se mějte! Zase zítra♥

STŘEDA 17. 6. 2015

SNÍDANĚ: /
SVAČINA: /
OBĚD: /
SVAČINA: /
VEČEŘE: /

DNES 18. 6. 2015

SNÍDANĚ: jogurt milko = 125 kcal
SVAČINA: ananas (na dvě části) = 354 kcal
OBĚD: chlebíčky rýž. racio (3 ks), rybí salát s jogurtem, šunka, sýr, kečup = 628 kcal
SVAČINA: /
VEČEŘE: /

pohyb: cardio (75 min) + posilování (20 min) + protahování (30 min) = - 1025 kcal
dohromady: 82 kcal




♥♥♥

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 jennifer jennifer | Web | 18. června 2015 v 15:45 | Reagovat

Pekny jedalnicek :-) a obdivujem tvoj pohyb :-) kiezby som aj ja tolko cvicila

2 embreathe embreathe | Web | 18. června 2015 v 18:11 | Reagovat

Tvl, jsem jsem jich asi milion = prostě strašně hodně.
Zato ty máš jídelníček krásný :) A pravda ten toustový chleba... Šlo to ze mě těžko :D

3 Bay Bay | Web | 18. června 2015 v 18:48 | Reagovat

Ta nutella mono u mě kaloricky vyšla na 7 000 KJ, což je slušný! :) Zhubla jsme kilo, jsem fakt šťastná :)
Jídelníček za dnešek máš moc pěkný :) No super, už jsi zvládla další cíl - 64kg!! :) Moc ti přeju ,ať se na těch 62 dostaneš, co nejrychleji :)

4 must-be-thinka must-be-thinka | 18. června 2015 v 20:49 | Reagovat

82kcal uzasnyy

5 Jess-ana Jess-ana | Web | 18. června 2015 v 21:23 | Reagovat

jako máš naprostou pravdu jsem hrozný prase jak muzu sníst tolik chleba a dneska zase ???? co to je za hnusy ? já to nechápu mám ted depky tak žeru, je mi z toho blbě sem nafouklá a sem na sebe fakt nastvaná, vím ze to dám dohromady, ale ted to prostě neumim no :( :-!  :-!  :-!  :-! já bych te i zkritizovala ale neni co  dyt ty jís tak krásně a jeste si dala hladovku to je tak hustý to sem nikdy nevyzkousela, jako dneska jsem chtěla zkusit hladovet jenze sem se ráno  probudila a bylo mi uplně blbě z hladu no asi uz mám rozežranej žaludek :(

6 Jess-ana Jess-ana | Web | 18. června 2015 v 22:24 | Reagovat

no a cos to jedla v pondělí ? jako nanuk a sladkosti to je vtip ? blázníš koukej se probrat a začít zase jíst zdravě a žádnej nanuk chceš snad v plavkách vypadat jako ňáká velryba ???? :-! tak šup a zase hezky makat !!!!!

7 we-can-do we-can-do | Web | 19. června 2015 v 17:28 | Reagovat

Až na ten rybi salat, sunku, syr a kecup tak bz to bylo hezke..myslim ze je to moooc tucny..nevim.
Ale drzim palce!! makeeej

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama