20. 6. 2015

20. června 2015 v 9:09 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Zdravím!♥
Dnešní ranní váha? 63,0!! =3 Mám z toho neskutečnou radost, ale hlavně vím, že si to přes víkend nesmím pokazit. Mamka dělá na oběd knedle plněné uzeným a zelí, já si budu dělat brokolicovou polívku. Pak chce péct nějaký "zdravý" koláč ze špaldové mouky a rebarbory. Možná ho ochutnám, když už ho dělá, ale nechci ho sníst tunu, abych nebyla ucpaná. Celkem se teď bojím cokoliv sníst, protože mě ta ručička prostě děsí!:-D Zatím jsme se s Osobou nedomlouvali na přesném dni, takže musím počítat s tím, že celý příští týden je možný... Takže to teďka nesmím pokazit! Mně by teda nejvíce vyhovovalo úterý nebo pak až pátek. Tak jsem zvědavá, jestli se třeba vůbec sejdem, že jo... No nic, musím dodělat ještě pár věcí do školy, pak uklízet a vařit. Tak se tu zatím mějte a držte mi palce s víkendovým přežíráním!♥


SNÍDANĚ: /
SVAČINA: řecký jogurt jahoda = 121 kcal
OBĚD: brokolicová polívka (brokolice, mlíko, voda, sůl) + 1 knedlík se zelím = 143 kcal
SVAČINA (14:30): 2 ks koláče = 574 kcal
VEČEŘE: /

pití: voda, minerálka, kafe
pohyb: HIIT Abs&Cardio Workout (1 hod) + posilování (20 min) + protahování (20 min) = - 761 kcal
dohromady: 89 kcal




♥♥♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marlene Marlene | 20. června 2015 v 12:15 | Reagovat

Ahojky, gratulujem k váhe :-) ten koláč znie dobre, určite ťa kúsok nezabije a držííííím palce. Buď silná ;-)

2 Em Em | Web | 20. června 2015 v 17:41 | Reagovat

Jsi moc šikovná :) Váha je krásná :)
A kde bereš to cvičení? :o

3 Jennifer Jennifer | Web | 20. června 2015 v 19:04 | Reagovat

gratulujeeeeeeeeeeeeem :-) a máš pekný jedálniček, len tak ďalej!

4 Jess-ana Jess-ana | Web | 20. června 2015 v 22:08 | Reagovat

zvládla jsi dnešek super !!! a hodně štěstí s tou osobou .)

5 L. L. | Web | 21. června 2015 v 8:00 | Reagovat

super žrádlo
a skvělej pohyb
':)

6 Kimi Kimi | Web | 21. června 2015 v 15:56 | Reagovat

Ahoj :) máš moc pekný blog a rada s tebou spriatelím :) ideš na to dobre držím palce :3

7 Fairy Fairy | Web | 21. června 2015 v 20:22 | Reagovat

wooow, sikula moja!! :)

cislo me take desi..

8 Cara Cara | Web | 22. června 2015 v 14:37 | Reagovat

gratuluju!

9 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 23. června 2015 v 0:19 | Reagovat

je skvělý že se ti daří :)

10 n-a-n-a n-a-n-a | Web | 23. června 2015 v 18:24 | Reagovat

Gratuluju! To je skvělá zpráva! Jsem ráda, že se ti tak daří :-)  A děkuju za komentář :-)

11 allyblackk allyblackk | 23. června 2015 v 20:48 | Reagovat

super jidelníček!! :) miluju tvuj blog:3

12 Jess Jess | Web | 23. června 2015 v 20:59 | Reagovat

Super, gratuluju, tak ať to jde dál dolů!

13 Any Any | Web | 25. června 2015 v 16:23 | Reagovat

jeej gratulujem :) ja keď som videla 63 na váhe bola som strašne šťastná, pretože dostať sa pod 65 kg bolo vždy ťažké :)a nejaký taký zdravší koláč by som chcela aj ja spraviť na ochutnanie :) raz sa k tomu možno dopracujem :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama