27. 6. 2015

27. června 2015 v 14:54 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Ahooj♥
Dnešek asi nebude moc záživný. Budu lenošit. Je to po dlouhé době první víkend, kdy opravdu nemusím dělat nic. Takže plánuju max cvičit, ale jinak si spíš uklízet a dělat svoje věci, co jsem za ten celý rok nestíhala:-) Dnes si chci dát menší očistu. Zelenina a ovoce. Musím ze sebe dostat všechny ty hnusné věci, fuj.:-D

SNÍDANĚ: /
SVAČINA: 2 banány = 221 kcal
OBĚD: jablko, 2 meruňky, maličko grilované cukety = 186 kcal
SVAČINA: fazolové lusky s rajčetem = cca 70 kcal
VEČEŘE: trošku těch lusků = 25 kcal

pití: sklenice džusu (119 kcal), káva s mlékem (62 kcal), voda
pohyb: HIIT Abs&Cardio Workout (1 hod) + protahování (nepočítám) = - 697 kcal

dohromady: - 13 kcal!!
Juchuuu, dneska zase v mínusu =3



♥♥♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Fairy Fairy | Web | 27. června 2015 v 17:17 | Reagovat

Takovou očistu si taky musím udělat :)

Hele nezůstal, on o tom ví, ale taky ví o mojí psychický stránce a myslím, že už to bere spíš jako normální, že bych se budu cítit hrozně, takže už to asi tolik neřeší :D M je ale záruka, že když mi děsně bude, tak někdo přijde :)

2 Jennifer Jennifer | Web | 27. června 2015 v 20:06 | Reagovat

aj ja by som potrebovala očistu dnes som to s jedlom pokašlala...dnes máš naozaj nádherný jedálniček - a hlavne zdravý - len tak ďalej ;-) p.s. milujem grilované cukety ;-)

3 Marlene Marlene | Web | 28. června 2015 v 20:15 | Reagovat

Moc pekné ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama