3. 6. 2015

3. června 2015 v 20:55 | Mai |  JÍDELNÍČKY
A znova a znova učení. Teďka rychle písnu a oběhnu - mám pauzu. A pak zase pokračujem! Dneska jsem byla hodně nafouklá z toho včerejšího pečiva. A po příchodu domů jsem byla hodně unavená -> měla jsem absťák po sacharidech. A proto jsem měla pepsinu light (0 kcal). Vím, že to není zdravé a je to samá chemie. Pro zahnání chutí a dobití energie ale dobré!

A rozhodla jsem se, že si udělám thigh gap challenge. Dnes začínám, ale dala jsem si už dnes dvakrát větší počet. (protože 5 dřepů je fakt málo...). A do pohybu to počítat nebudu:-)
10 lateral lunges (na 1 stranu)
20 scissors
10 fire hydrants (na 1 stranu)
20 plie squat pulses

SNÍDANĚ: muller mix choco wafles = 216 kcal
SVAČINA: mrkev = 69 kcal
OBĚD: /
SVAČINA: /
VEČEŘE: červená řepa, kuřecí maso + trošku ananasu = 240 kcal

Dneska bez pohybu. Doufám, že se kalorie pálí i učením:-D
Dohromady: 525 kcal


Ta postavaaa!


♥♥♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lavender Lavender | Web | 3. června 2015 v 20:57 | Reagovat

Moc krásné, lightky jsou pro zahnání chutě nejlepší prostě :D.

2 Alexis. Alexis. | Web | 3. června 2015 v 21:38 | Reagovat

Tenhle muller mix miluju! :) a mas to krasne :)

3 Eliška:3 Eliška:3 | Web | 3. června 2015 v 22:14 | Reagovat

Páni, nemáš nějaký odkaz na ten challenge nebo tak? Zní to moc super! :)

ve školních dnech jsem musela pít colu denně, bez ní bych všechno prospala.
Jídelníček nádhera!

4 Jess-ana Jess-ana | Web | 3. června 2015 v 23:12 | Reagovat

teda jídlo máš boží, a jsi fakt dobrá že dokázes i cvičit !!! O_O  O_O  takle zhubneš hned !!!
Já zítra zkusím tu mono čokoládovou a jsem moc zvedavá .)) a jasně učením a myšlením se pálí hodně kalorii !!!!

5 Elis Elis | Web | 4. června 2015 v 7:45 | Reagovat

To máš perfektní jídelníček, pokud ti všechno vyhovuje... já jsem teď zase na ovoci a zelenině a jenom si dopřeji denně vajíčko... pečivo nadýmá a to vynechávám a jsem vegetariánka, tak maso nejím... na cvičení moc nejsem, hodně chodím a to mě stačí a na zpevnění cvičím plank...

6 Bella.M Bella.M | Web | 4. června 2015 v 8:29 | Reagovat

já když jím pečivo tak jsem taky nafouklá jako balón :D proto se ho snažím úplně vyřadit z jídelníčku no. Já když už tak si vezmu pepsi nebo colu normální :D v té light toho cukru moc nenajdeš kočko. :D jinak to máš dobré♥

7 n-a-n-a n-a-n-a | 4. června 2015 v 11:48 | Reagovat

Nemůžu slovy vyjádřit, jak jsem šťastná, že mám teď od učení na delší dobu pokoj :-) Drž se :-)

8 jessbloguje jessbloguje | Web | 4. června 2015 v 14:40 | Reagovat

Já nikdy mít thigh gap nebudu. Neměla bych žádná prsa a plastiku nechci. :D
Jinak držím palce s učením, je to otrava, když je venku tak horko.

9 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 4. června 2015 v 16:32 | Reagovat

Úžasný :)

10 verrone verrone | Web | 5. června 2015 v 18:40 | Reagovat

Ja si myslím že si sa im páčila ty:) inak možem sa spýtať kolko meriaš?
btw, milujem mullera, to je top, banánový je najlepší na svete jendoducho. no dobre, aj kokosový zbožňujem :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama