9. 6. 2015

9. června 2015 v 20:21 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Ahooj:-)
Dneska jsem zase žrala, ale překonala jsem se a všechno jsem to vycvičila! Takže jsem dneska na sebe hrdá:-) Nebyl to přežer, jen mamka koupila plno "zdravých" kalorických mňamek a já musela všechno zkusit xD Jinak dneska jsem jela musli tyčinky :-D Měla jsem na ně úplně chuť :-D Takže nafouklá nejsem, je to jen hodně kalorií, které ovšem už nejsou =3 Zítra bych si chtěla dát takovou pročisťující hladovku. Cítím, že jsem taková zacpaná těma vločkama a ještě i tím pečivem z víkendu. Ale slibuju, že den na to se zase najím!:-D Na zítra toho mám hodně, tak je možné, že písnu až ve čtvrtek:-) Zatím pá♥

SNÍDANĚ: musli tyčinka ovesná (1 a půl) + suchar s marmeládou = 381 kcal
SVAČINA: musli tyčinka oříšková = 180 kcal
OBĚD: corny big = 231 kcal
SVAČINA: musli s mlíkem (asi 100 g), rýžový chlebíček s rajčatovou pomazánkou, 3 mrkvánky, 3 jablkové ruličky = 888 kcal
VEČEŘE: /

pohyb: cardio 96 min, posilování 40 min, protahování 20 min = - 1374 kcal

TG Challenge
25 lateral lunges (1 strana)
50 scissors
18 fire hydrants (1 strana)
20 plie squat pulses

dohromady: 306 kcal

Za dnešek jsem maximálně spokojená:-) Žrala jsem jako prasátko, ale všechno to vycvičila, takže supeeer!:-)



♥♥♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 9. června 2015 v 20:44 | Reagovat

Ale prosím tě :) je to fajn, když neco ochutnavas a tak to mám ráda :) kor zdravé namky :) důležité je, že jsi to vycvicila :) to je super. ;)

2 Lola Lola | Web | 9. června 2015 v 21:22 | Reagovat

teraz si predstav, že by si takto cvičila takmer každý deň a jedla len zeleninu a ovocie. musli tyčinky su fakt nezdravé zlato

3 Em Em | Web | 10. června 2015 v 18:39 | Reagovat

Super! Vycvičila jsi to ;)

4 O. O. | Web | 10. června 2015 v 18:53 | Reagovat

To si to naozaj pekne vycvičila :)

5 Fairy Fairy | Web | 10. června 2015 v 20:32 | Reagovat

ten pohyb je bezva!:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama