11. 8. 2015 - 19. 8. 2015

19. srpna 2015 v 14:17 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Ahojte krásky!:-)
Konečně jsem zase tady! Snad jste na mě nezapomněly... Byla jsem na dovče, proto jsem nepřispívala. Už se ale těším, až vás všechny oběhnu:3 ♥

11. 8. 2015 - ÚTERÝ
Jelikož se mi pondělní hladovka povedla, chtěla jsem se nějak "odměnit". Proto jsem si naplánovala mono dietu na disko oplatcích. Navíc jsem z pondělka na úterý nespala, tak jsem na kalorie ten den nechtěla hledět. Jenže to bych to nebyla já, abych to zase nepokazila. Pokazila jsem to už dopoledne, kdy jsem začla uždibovat věci z ledničky. Naštěstí toho nebylo hodně. Na oběd jsem se ale sekla, snědla konzervu tuňáka, a potom už jsem nechtěla nic jíst. Později jsem usla. Probudila jsem se a už se připravovala na let. Na letiště jsme měli v plánu jet už ve 2:30 ráno, proto jsem znovu nechtěla jít spát. Jenže po tomhle probuzení jsem chytla ZP. Přesněji - nebyl to vyloženě přežer, nebyla jsem nacpaná. Ale bylo toho opravdu dost, navíc ještě večer. Měla jsem velké nervy z toho letadla. Nechci se nějak obhajovat, prostě jsem to posrala. Nic méně od 21. hodiny jsem naštěstí už nic nejedla.

S - 6:30 - disko oplatky (1 balení = 157g)
SV - přes dopoledne - trošku čokošky, sýra, kečupu
O - 11:40 - tuňák konzerva
SV - /
V - 20:00 - sýr, kečup, herkules, oplatky, musli tyčinka, musli sušenky, kus hermelína - FUJ!

12. 8. 2015 - STŘEDA
Tento den ráno jsme letěli. Na letiště jsme tedy vyjeli už ve 2:30. Ubytovávali jsme se okolo 12:30. Do té doby jsem nic nejedla. Kolem 13:00 jsme šli na oběd. Měla jsem strach, nechtěla jsem nic jíst. Nakonec jsem byla ale mile překvapena, protože se dalo najíst i celkem zdravě. Přes odpoledne jsme byli na pláži. A já spala. Večer jsem byla už celkem hladová. Najedla jsem se. Bylo to ale hodně a jedla jsem i maso. Byla jsem sama sebou znechucená.

S: /
SV: /
O: grilovaná cuketa (cca 220 g), americké brambory (3 maličké), kousek sýra, pár oliv
SV: /
V: makrela (cca 160 g), kousek řízku, mleté maso (cca 70 g), čínské zelí, brambory (cca 130 g), 5 oliv, kousek sýra, jablečný džus

13. 8. 2015 - ČTVRTEK
Na začátku dovolené jsem si naplánovala, že ráno budu chodit běhat a dospím se později na pláži. Ráno jsem tedy vstala a šla. Bylo to super! Tento den jsem si zároveň chtěla dát nějakou mono dietu z ovoce nebo tak. Jenže ráno na snídani žádné ovoce nebylo, což mě celkem zklamalo. Na výběr bylo milion druhů hnusného pečiva, marmelády, nutelly a podobné sračky. Samozřejmě nechyběly klobásy, vejce a slanina. Fuj. V koutku jsem tam ale našla musli. To byla nejvíce přijatelná volba. Dopoledne jsem strávila na pláži. Na čas oběda jsem ještě nebyla hladová. I tak jsem se tam šla ale podívat. Samé hnusné pokrmy. Tak jsem si místo oběda dala zmrzku. Na objem je to v pohodě, snad to nebude moc vadit. Na pokoji poté 4 bonbony slavie. Ale to už jsem se zase zastavila. Večer jsem měla chuť na zmrzku, tak jsem si jí dala.

S - 7:40 - musli s mlékem (cca 60 g)
SV: /
O - 12:50 - čokoládová zmrzlina + 4 bonbony
SV: /
V - 19 - zmrzlina

pohyb: běh 20 min

14. 8. 2015 - PÁTEK
Ráno se mi nechtělo vstávat, nakonec jsem se ale překonala a šla znovu běhat. A jsem za to ráda. Dopoledne zase pláž, na oběd jsem si chtěla dát něco zeleninového. Ale dala jsem si toho hooodně, takže jsem pak byla celkem plná. Jenže i přes to jsem se najedla i na večeři -_- a tentokrát i těch hnusů. Nějak jsem na to měla chuť, tak jsem si to prostě dala -_- Byly to alespoň malé porce - spíše jsem uždibovala a ochutnávala.

S - 7:40 - rajče, okurka, rybky
SV: /
O: grilovaná zelenina (dost), sýr (cca 100 g), 2 malé vinné závitky
SV: /
V: trochu hranolek s kečupem, trochu fazolových lusků, trošku masa, vinný závitek, sladké kuličky -_-


15. 8. 2015 - SOBOTA
Ze včerejší večeře jsem byla zklamaná. Byla jsem nervózní, jelikož jsem netušila, kolik mám kilo. Tento den jsem si určila hladovku. A jeli jsme na výlet, takže vyhlídky byly slibné. Přes den se mi udělalo strašně špatně. Asi úpal. Zvracela jsem, měla jsem průjem a bolela mě hlava. Celý den jsem nic nejedla. Za tu bolest to ale stálo. =3


16. 8. 2015 - NEDĚLE
Tak krásně jsem se necítila už dlouho. Byla jsem úplně prázdná. Nejedla jsem 37 hodin. A strašně bych chtěla vědět, kolik jsem měla na váze.:-) Naši se pak do mě snažili narvat pečivo. Já si vzala. Přece jenom - potřebovala jsem to v sobě trochu zpevnit... :-D ale ten pocit prázdnoty je k nezaplacení =3

S: /
SV - 10:25 - 2 buchtičky
O - 14:15 - grahamové tyčinky (pár)
SV - 15:55 - bebe + 4 tyčinky
V: /


17. 8. 2015 - PONDĚLÍ
V pečivu jsem pokračovala i dnes. Ale to jsem neměla dělat - byla jsem opravdu nafouklá. Ne přecpaná, ale jak to tělo není zvyklé... Na véču jsem si udělala svůj provizorní hambáč - houska, maso, salát, omáčky. Nic zdravého, ani moc dobrého.

S - 10:15 - malá houska, nutella + později tyčinky a chipsy (FUJ!)
O - 13:40 - tyčinky
V - hambáč

18. 8. 2015 - ÚTERÝ
Původně hladovka, nakonec zase hnus!

S: /
SV: /
O - 13:00 - zmrzka
SV - 16:40 - zmrzka, trochu drobného sladkého
V - 18:30 - zeleninový salát, kuřecí maso, trošičku br. kaše

Pozdě večer jsme šli ještě s našima na zmrzku. Ok, beru to jako završení té dovolené. Na konci už jsem to neřešila.

19. 8. 2015 - DNES
Vstávání brzo ráno, let, vybalování a konečně doma!♥ Strašně jsem se bála váhy, ale i přes včerejší přežírání tam bylo 62,2 :o Naštěstí. Hned jsem uvažovala, že při té mé nevolnosti jsem mohla mít klidně už 60 =3 Achjo.

S: /
SV: /
O: kedluben na cibulce, kus sýra
S: sleď s cibulí
V: /

pohyb: HIIT Abs&Cardio Workout 1 hod
dohromady: - 146 kcal

Jupíí, zase v mínusu, za dnešek max. spokojenost♥



♥♥♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jess-ana Jess-ana | Web | 19. srpna 2015 v 15:27 | Reagovat

teda já koukám jak krásně si se držela!!Ikdyz ty říkáš ze jsi jedla hodně já myslím že jsi na dovolené vyhrála a pěkne ses drzela, já na dovče přibrala 2kila a jako jedla jsem jak nezjednaná !!! Jsi skvělá a kde že  jste to byli? Drz se dál! já to dneska zkouším poprvé přežít usporně, ale mám hroznéééj hlad a chutě a ještě jsem to dostala takže se cejtim jak přejetá :(

2 M. M. | Web | 19. srpna 2015 v 21:51 | Reagovat

Na dovoleny se to promiji, prosimte ;) Kde jinde si uzit, nez tam? Navic jsi ani nepribrala, takze klidek, jsi moc sikovna :)

3 Marlene Marlene | Web | 20. srpna 2015 v 15:55 | Reagovat

Ďakujem. A držím ti palce pri chudnutí, nech tam už tú 5-ku máš :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama