20. 8. 2015

20. srpna 2015 v 18:45 | Mai |  JÍDELNÍČKY
Ahojte:-)
Dneska ráno jsem se zvážila a váha kolísala mezi 62 a 61,9. Jupíí :-) Ale za dnešní jídelníček moc ráda nejsem. Nemusela jsem jíst nic. Neměla jsem hlad ani chuť. Jen jsem byla u kamarádky, vařila oběd a přišlo mi neslušné to odmítnout nebo si něco vymýšlet, když viděla, že jsem ještě nic nejedla. A já nechci, aby to o mně někdo věděl - že si to jako hlídám. Oběd byl hodně kalorický. Budu to muset všechno vycvičit. Odpoledne jsem přišla domů a vypila muller mlíko. To už jsem taky nemusela pít, že... No, zkrátka si dneska večer budu muset máknout, aby byl celkový příjem nízký:-)♥

DNEŠNÍ POSTŘEHY:
Čekala jsem na zastávce a líbil se mi můj odraz od skla. Už si nepřipadám tak nechutná. (Někdy.) Jenže potom jsem viděla několik naprosto dokonalých holek. Thigh gap, úzký pas a všechno co k tomu patří. Uvědomila jsem si, že mě čeká ještě dlouhá cesta! A to je dobře! Nesmím teď přestat.

Na dnešek jsme se měli vidět s Osobou. A už po 3. nám to nevyšlo! Poprvé jsme se "prý" minuli... (psal, že měl i svědky - jako jeho kámoše...haha) To mu nevěřím, podle mě se na to prostě vykašlal. Minule jsem kvůli němu vstávala brzo ráno, abychom se jako sešli, ale jak jsem se připravila, přišla mi sms, že nemůže, že musí pomáhat dědovi nebo co... Další blbost, to by to věděl snad den předem, ne? (prý ne) No nic. Dnes jsme se měli sejít zase ráno, ale překecala jsem ho aspoň na pozdější hodinu, protože jsem tak nějak tušila, že to zase nevyjde. No, nevyšlo. Přijela jsem na místo srazu, čekám 20 minut a přišla sms. Prý byl na policii, protože byl ještě s jednou ženskou svědkem nějakého přepadení nebo co. :-D To už jsem se začla smát. Jako, není důvod, proč bych mu neměla věřit. Všechno se může stát, ale vypadá to vážně divně. Nevím, jestli si ze mě dělá srandu, nebo za to nemůže. Každopádně mi vždycky napsal první on - pochopila bych, kdybych se mu vnucovala nebo tak. Ale takhle? Vážně nevím, co si o tom mám myslet. Asi mu dám ještě poslední šanci. A jestli i to nevyjde, tak už to nechám být.
Jen je problém, že o něm naši neví a já si vždycky vymyslím venek s kámoškou. Je dost blbé vysvětlovat, proč jdu ven už tak brzo ráno a mě už to nebaví furt obkecávat -_- -- Co si o tom myslíte vy?:c --

Babička upekla pekáč kynutých buchet s povidly. Miluju sladké. Včera jsem odolala, dnes jsem si vzala kus, požvýkala a vyplivla. xD Snad to nemělo přes kalorie žádný vliv!

Mimochodem nevíte někdo, co se stalo s Hankou (Hanny)?:c Zrušila si blog? Jakto?

↓↓↓ Pořád dokola poslouchám novou písničku od Lany, asi už týden. Úplně to žeru =3 ↓↓↓




S: /
SV: /
O: těstoviny, sýrová omáčka, kuřecí maso = 573 kcal
SV: muller mlíko pistáciové = 287 kcal
V: /

pohyb: HIIT Abs&Cardio Workout 1 hod = -693 kcal
celkový příjem: 166 kcal

Jo a chtěla jsem se na něco zeptat. Teď poslední dobou mi vrtá hlavou jedna věc... Všude píšou, že aby člověk hubnul, musí být v tzv. kalorickém deficitu. Pochopila jsem to tak, že by člověk měl být s kaloriemi v mínusu. Přijde mi to logické... Není mi jasné to, jestli se do přísunu a výdeje kalorií má počítat i náš bazální metabolismus, řekla bych, že ne. Jenže někde zase psali, že by se s příjmem kalorií nemělo chodit pod hodnotu našeho bazálního metabolismu... Jak to má tedy, prosím vás, být? Mám v tom trochu bordel xD



♥♥♥

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 germany-fit germany-fit | Web | 20. srpna 2015 v 19:31 | Reagovat

Ahoj, no ja myslím, že už nejaké výsledky musí byť vidieť, keď samú seba vidíš inak ako na začiatku. A dať si obed s kamarátmi alebo občas niečo normálne- kúsok pizze, cestoviny, maso s omáčkou je tiež fajn :-)

2 Jennifer Jennifer | Web | 20. srpna 2015 v 19:34 | Reagovat

v kalóriách mám tiež bordel zlato :-D jedávala som proste čo najmenej....len toľko, aby som prežila...bola som hlúpa, viem..a k priatelovi takto: daj mu naozaj už len poslednú šancu, viac nie...a poradím ti: dôveruj, ale preveruj 8-) keď píšeš o tých výhovorkách pred rodičmi, tak si mi úplne pripomenula moju mladosť :-) tiež som sa vedela poriadne vyhovárať....najlepšie je hodiť to na kamarátku, ako to aj robíš ;-) a keď budeš trošku staršia, tak si vaši zvyknú a výhovorky potrebovať nebudeš...inak gratulujem k váhe! aj jedálniček je fajn a havne ten pohyb...len tak dalej ;-)

3 Jennifer Jennifer | Web | 20. srpna 2015 v 19:36 | Reagovat

p. s. Hanny si musela zrušiť blog, pretože jej niekto naň prišiel....som s ňou v kontakte na FB a stále sa snaží schudnúť ;-)

4 Jennifer Jennifer | Web | 20. srpna 2015 v 20:58 | Reagovat

ďakujem za pridanie ♥
aj ja som si ťa pridala:)
a Hanny to odkážem :-)

5 M. M. | Web | 20. srpna 2015 v 22:20 | Reagovat

Podle je to s tim kalorickym deficitrm hloupost. Kdyz se ma  zdrave snist kolem 1500 kcal, to je dost tezky vycvicit no...
Jidelnicek mas pekny i bez toho cviceni :)

6 cincinety cincinety | Web | 21. srpna 2015 v 14:34 | Reagovat

No počítať kalórie a potom počítať to, koľko asi vycvičíš je tiež skreslené. Vezmi si, že telo spaľuje energiu už len tým, že dýcha, že pohneš rukou, že otočíš hlavou a najviac vraj spotrebuje pri namáhaní mozgu. Keď sa musíš veľa učiť alebo veľa sústrediť ale nie si pri tom v strese. Ja som nikdy kalórie nepočítala, pretože sa v tom nevyznám a ani sa mi nechcelo.
Pri  Osobe... ja neviem, nemyslíš, že len skúša čo všetko si môže voči tebe dovoliť? Chalani sú v tomto takí, čím viac im odpúšťame, tým viac si dovoľujú. Ja na tvojom mieste by som mu už šancu nedávala. Nech si trhne, veď nie je možné aby ťa nechal dojsť na miesto schôdzky a po 20-tich minútach! ti napísať, že nepríde... by na ňom nitka nezostala suchá keby to spravil mne a ešte opakovane. Ale chápem, že keď ho máš rada, tak je to ťažké.
Pohyb si mala super, jedlo tiež ok a moc sa teším, že ti váha klesá a páčiš sa sama sebe  :-) ;-)

7 Daniela Daniela | 26. srpna 2015 v 7:46 | Reagovat

[3]: Ahoj Jennifer, myslíš, že by si mi sem mohla dát link fb Hanny? Její blog jsem četla a když si ho zrušila, strašně mě to mrzelo... Chtěla bych zjistit, jak se má... Mohla by si prosím?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama